Phương pháp đọc nhanh của người Nhật và 3 bước luyện tập cho người mới bắt đầu

Hiện nay, phương pháp đọc nhanh của người Nhật đã được áp dụng phổ biến. Phương pháp này không chỉ hỗ trợ cho quá trình học tập, những người cần đọc nhiều trong công việc. Đặc biệt, cũng là cách để rèn giũa đức tính kiên trì và kiểm soát cảm xúc của bản thân. Vậy phương pháp đọc nhanh này học như thế nào, hãy cùng du học Nhật Bản Thanh Giang tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

3 bước vàng hình thành phương pháp đọc nhanh

Phương pháp đọc nhanh của người Nhật được sử dụng với nhiều mục đích khác nhau. Là một người thích đọc sách nhưng không có thời gian, khả năng đọc lại chậm. Hay do tính chất công việc của bạn cần tốc độ đọc nhanh như nghề phóng viên, MC..

Đứng dưới nhiều góc độ, việc cải thiện được đọc nhanh sẽ giúp cho cuộc sống của bản thân trở nên ý nghĩa, dù công việc hay cuộc sống đều thuận lợi.

Tại sao Thanh Giang lại nói như vậy, bởi lẽ khi bạn học được phương pháp đọc nhanh, bạn sẽ tự cảm thấy giá trị của bản thân được nâng lên và hoàn hảo hơn trước rất nhiều.  

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu sâu về 3 bước vàng hình thành nên phương pháp đọc nhanh nhé!

>>> Bước 1: Thiết lập khung giờ đọc sách cố định

Theo khảo sát của phần lớn đối tượng người đọc chậm, hầu hết họ thường đọc theo cảm tính của bản thân, không theo quy tắc nhất định, thích thì đọc, và hầu như vừa đọc vừa hiểu.

Theo như Atsushi Innami - người sáng lập ra cuốn “ Đọc nhanh, hiểu sâu, nhớ lâu trọn đời ” có nói: Chướng ngại vật không phải là “tốc độ đọc chậm” mà là việc “ám ảnh đọc kỹ”.

Trừ khi bạn là thần đồng, còn nếu bạn chỉ là người có chỉ số IQ bình thường như người khác, bạn có đọc kỹ đến đâu thì bạn vẫn sẽ quên bởi mức độ hiểu và tốc độ đọc không tỉ lệ thuận với nhau.

Để có thể nhớ lâu hơn, trước tiên bạn cần từ bỏ cách đọc theo cảm hứng hay vừa đọc vừa hiểu. Tại cuốn sách của ông cũng đưa ra những gợi ý giúp hình thành thói quen đọc sách chuyên nghiệp, không cảm thấy chán dù phải tiếp nhận 1 lượng thông tin lớn trong thời gian vừa đọc.

Bước đầu để hình thành được phương pháp đọc nhanh đó là tự thiết lập cho bản thân khung giờ đọc sách cố định. Điều này sẽ giúp bạn hình thành thói quen và phân bổ thời gian hợp lý. Bạn sẽ làm được nhiều việc khác nhau mà không có cảm giác chán ngán.

Khung giờ lý tưởng để đọc sách đó chính là buổi sáng. Tại sao lại nói như vậy, bởi lẽ, sáng sớm là thời gian não được nghỉ ngơi sau 1 đêm, thời điểm dồi dào năng lượng và sức khỏe. Việc đọc sách vào lúc này sẽ cho hiệu suất rất cao.

Nếu bạn từng có thói quen đọc sách vào buổi tối, bạn thử chuyển đổi và sắp xếp lại lịch thời gian cố định đọc sách vào sáng sớm, không ngủ muộn và thức dậy sớm. Khi đó bạn sẽ so sánh và thấy được sự thay đổi lớn đó.

>>> Bước 2: Lựa chọn loại sách có thể đọc nhanh

Bước thứ hai trong việc hình thành tốc độ đọc nhanh, bạn hãy chọn cuốn sách có nội dung có thể đọc nhanh chứ không phải lựa chọn theo sở thích của mình.

Theo như Atsushi Innam, trước tiên bạn nên phân loại thành 3 nhóm chính để luyện tập dần và nâng cao tốc độ theo thời gian. Đó là:

++ Nhóm sách không cần đọc

 Đây không phải là cuốn vô giá trị mà hiểu đơn giản chính là chưa cần thiết để bạn bắt đầu tập thói quen theo phương pháp đọc nhanh

++ Nhóm sách không cần đọc nhanh

 Là cuốn sách cảm thấy bản thân mình thích đọc chậm hơn, không muốn rèn tốc độ

++ Nhóm sách đọc nhanh

Có nghĩa là sách nhận định được giá trị của nó đang nằm ở đâu, càng xúc tích bao nhiêu càng tốt.

Đây chính là lý do tại sao cần xây dựng thói quen đọc sách bắt đầu từ cuốn sách có thể đọc nhanh.

>>> Bước 3: Ngày hôm nay sẽ đọc cuốn không trùng với ngày hôm qua

Bước cuối cùng hình thành trong phương pháp đọc nhanh của người Nhật, đó là thay đổi cuốn sách đọc và không lặp lại thường xuyên một cuốn.

Chắc hẳn các bạn sẽ thắc mắc tại sao lại như vậy, bởi lẽ dù cuốn sách bạn đọc có hấp dẫn, hay đến đi nữa. Nhưng bạn đọc trong một thời gian khá lâu vẫn chưa xong bạn sẽ thấy nản và bỏ cuộc. Thậm chí là mất dần hứng thú và giảm tốc độ đọc lại.

Bản chất của cách đọc này giúp bạn không bị nhàm chán khi luyện đọc trong một thời gian dài. Thay vì việc đọc cuốn sách lâu và dang dở, bạn lựa chọn cuốn đọc nhanh và đọc xen kẽ sẽ có lợi ích hơn.

Các yếu tố quyết định tốc độ đọc nhanh của người Nhật

Phòng ký túc xá của học viên Thanh Giang

Bên cạnh việc hình thành phương pháp đọc nhanh của người Nhật theo quy trình các bước cụ thể. Bạn cũng cần nắm được yếu tố tiên quyết để bổ trợ cho các bước đó. Cụ thể như sau:

>>> Tự tạo tinh thần thoải mái, tránh phân tán tư tưởng quy tụ lại một điểm duy nhất

Tại sao lại nói yếu tố tạo tinh thần thoải mái, tập trung tinh thần tại một điểm bạn đang suy nghĩ. Bởi vì, dù bạn có phân bổ thời gian hợp lý, tự đặt ra quy tắc vàng tốt nhưng tâm hồn và tinh thần của bạn không tốt cũng sẽ không có kết quả tốt như mong muốn.

Một dẫn chứng cụ thể, đó chính là Uico  Yokohama - người nắm giữ chức vô địch tuyệt đối về đọc nhanh của Socudocu Kiokai – hiệp hội toàn quốc về các phương pháp đọc nhanh.

Vào một chương trình được phát sóng trực tiếp vào buổi tối trên đài truyền hình NHK, các ống kính đều đang ghi hình tài năng trẻ Uico  Yokohama. Sau khi bắt đầu nhận được hiệu lệnh từ người dẫn chương trình, trước tiên cô luôn để tinh thần thoải mái, nhắm mắt lại và tập trung tinh thần.

Sau đó cô bắt đầu mở mắt và đọc, khi bạn chứng kiến được cảnh tượng này bạn sẽ thực sự thán phục bởi tốc độ đọc và khả năng tập trung của Uico vượt qua sự tưởng tượng của bạn. Chỉ sau 2 phút cô đã đọc xong 200 trang chữ và kể lại nội dung mà mình đã đọc thật chính xác.

Chương trình này không chỉ đơn thuần là cuộc thi thể hiện tài năng mà đặc biệt là đề cập tới “ sự kế thừa nhuần nhuyễn từ triết học cổ truyền ” - Motoki Yoshiomoto, người sáng lập Hiệp hội Đọc nhanh, giải thích.

Yếu tố đầu tiên quyết định đến sự thành công trong phương pháp đọc nhanh chính là phải tự tạo cho bản thân tinh thần thật thoải mái. Đồng thời, không bị gò bó hay áp lực bởi vấn đề khác, chỉ tập trung lại hết năng suất vào một việc duy nhất đó là đọc.

>>> Học cách làm chủ “ Hô hấp - nhịp thở ” của bản thân

Hiểu đơn giản quá trình này cũng giống như khi bạn chìm vào giấc ngủ. Lúc này, não bộ sẽ bắt đầu sản sinh ra các tia alfa, với cường độ từ 8-10 hertz; trong khi lúc bạn thức, cường độ của tia beta: từ 11-14 hertz.

Khi cường độ xung điện não giảm đúng mức hay là thời điểm “ giao thoa ” của não bộ từ trạng thái tỉnh táo đến lúc ngủ càng nhanh bạn sẽ chìm vào giấc mộng sớm và ngược lại.

Nghe có vẻ mơ hồ nhưng trên thực tế, việc làm chủ nhịp thở cũng như hô hấp của bản thân cũng tương tự như khi bạn ngủ. Khi bạn kiểm soát được nhịp thở sẽ giúp lượng oxy chuyển tới não được tối đa.

Khi đó, não bộ sẽ hoạt động hết công suất để ghi nhớ và lưu trữ thông tin nhanh nhất.

>>> Điều chỉnh thị giác

Thị giác được coi là một trong những yếu tố quan trọng trong phương pháp đọc nhanh. Việc định hướng được tiêu điểm tầm nhìn sẽ giúp bạn thâu tóm được toàn bộ nội dung bao trùm trên từng trang sách.

Bên cạnh việc kiểm soát và điều tiết tầm nhìn thị giác để ghi nhớ, thao tác đôi tay cũng cần nhanh và theo kịp tốc độ tầm nhìn. Nhiều người thường gọi đó là thể dục bằng mắt kết hợp với rèn luyện đôi tay.

Việc bắt đầu thực hiện quy trình này sẽ không tránh khỏi bỡ ngỡ và không quen. Nếu bạn quyết tâm và kiên trì học theo phương pháp này, chắc chắn bạn sẽ thành công.

Thời gian đầu khi bạn mới theo phương pháp này, bạn nên tóm tắt lại những gì bạn nhớ hay còn gọi là đọc lướt cả cuốn sách bạn ghi nhớ được gì lại trên trang giấy. Thông thường nội dung cốt lõi của quyển sách sẽ nằm vào trang đầu và cuối của cuốn sách, tức là phần mở đầu và mục lục của sách.

Nhìn chung, không có con đường nào là dễ đi nếu như không có sự quyết tâm và cố gắng của bản thân. Phương pháp dù có hay đến mấy nhưng nếu bạn không tự ý thức và thay đổi bản thân, mọi sự cố gắng sẽ không đến được đích.

Thanh Giang mong rằng, việc tóm tắt lại phương pháp đọc nhanh của người Nhật ở trên sẽ giúp các bạn học sinh du học Nhật Bản nói riêng và bạn đọc nói chung có thể thấm nhuần hết được ý nghĩa mà phương pháp này mang lại. Đồng thời cũng là cách để các bạn rèn luyện cho chính bản thân mình được tốt hơn và hỗ trợ bạn trong cuộc sống cũng như công việc.

CLICK NGAY để được tư vấn và hỗ trợ MIỄN PHÍ

Chat trực tiếp cùng Thanh Giang 

Link facebook: https://www.facebook.com/thanhgiang.jsc

>>> Link Zalo: https://zalo.me/0964502233

>>> Link fanpage

• DU HỌC THANH GIANG CONINCON.,Jsc: https://www.facebook.com/duhoc.thanhgiang.com.vn
• XKLĐ THANH GIANG CONINCON.,Jsc: https://www.facebook.com/xkldthanhgiangconincon

Bài viết cùng chủ đề Thông tin - Du học Nhật Bản

• Nenkin là gì? Những điều cần biết về tiền Nenkin
• Sốc văn hóa Nhật Bản khi đi du học và CÁCH KHẮC PHỤC

Nguồn: https://duhoc.thanhgiang.com.vn